Turismo do sono: entenda como aproveitar essa tendência

Nos últimos anos, uma nova tendência tem ganhado destaque no setor de viagens e hotelaria: o turismo do sono. 

Com a crescente conscientização sobre a importância do sono para a saúde e o bem-estar, os viajantes estão em busca de destinos e experiências que promovam o descanso e a revitalização. 

Neste artigo, entenda o conceito de turismo do sono e como aproveitar essa tendência no seu meio de hospedagem.

O que é turismo do sono?

Ao contrário do turismo tradicional, que se concentra em atividades de lazer e movimentação, o turismo do sono refere-se a um conceito de viagem focado em promover a qualidade de sono dos viajantes. 

Por mais inusitado que pareça, este segmento de hospedagem é focado em uma boa noite de sono, e inclui desde a escolha de acomodações que ofereçam o máximo de conforto e tranquilidade, até serviços e atividades que ajudam a relaxar e descansar durante a estada.

Os viajantes que aderem a esse modelo de turismo estão em busca não apenas de um lugar para dormir, mas de uma experiência holística que promova o bem-estar físico e mental por meio do sono. 
Alguns meios de hospedagem oferecem programas de sono personalizados e retiros em locais tranquilos e naturais, onde os hóspedes podem se desconectar do estresse da vida cotidiana e focar em relaxar e recarregar as energias.

Por que o turismo do sono está se tornando popular?

O sono é um elemento essencial para o equilíbrio e saúde geral do nosso corpo, estudos científicos têm demonstrado os inúmeros benefícios de uma boa noite de sono, que vão desde o fortalecimento do sistema imunológico até o aumento da produtividade. 

Confira algumas razões que contribuem para a crescente popularidade do turismo do sono:

Estresse e ansiedade

O estilo de vida agitado e estressante da maioria das pessoas tem levado a problemas de sono, como insônia e dificuldade para adormecer. 

E o turismo do sono busca oferecer uma solução para este problema, proporcionando um ambiente tranquilo e relaxante onde os hóspedes podem desacelerar e esquecer dos problemas.

Conscientização sobre a saúde

À medida que a conscientização sobre os benefícios do sono aumenta, mais pessoas estão priorizando o tempo de descanso adequado em suas vidas. 

O turismo do sono se alinha perfeitamente com essa mentalidade, oferecendo experiências que visam melhorar o tempo de sono e repouso dos viajantes.

Busca por bem-estar

As pessoas estão cada vez mais dispostas a investir em experiências que promovam seu bem-estar geral, e o turismo do sono oferece uma maneira única de alcançar esse objetivo.

Os viajantes estão cada vez mais interessados em destinos e acomodações que tenham impacto direto na qualidade de vida e saúde. 

Como os hotéis podem aproveitar essa tendência?

Os meios de hospedagem têm uma excelente oportunidade de capitalizar a tendência do turismo do sono, oferecendo serviços e comodidades que atendam a essas necessidades. 

A seguir, apresentamos algumas estratégias para aproveitar essa onda do momento: 

Oferecer opções de quartos com tecnologia de ponta

Investir em tecnologia de sono avançada pode ser uma maneira eficaz de atrair viajantes interessados neste modelo de turismo. Isso inclui:

• colchões ortopédicos, travesseiros ergonômicos e cortinas blackout; 
• sistemas de iluminação inteligente que promovem a produção de melatonina e reduzem a exposição à luz azul; 
• livros, revistas e jogos de tabuleiro, incentivando o não uso de smartphones, tablets e computadores; 
• dispositivos de redução de ruído para criar um ambiente tranquilo e sereno; 
• aplicativos de meditação guiada e dispositivos de rastreamento do sono.
  

Programas de bem-estar do sono

Desenvolver programas de bem-estar do sono é outra estratégia que os hotéis podem adotar para atrair os viajantes interessados neste modelo de turismo.  

Isso pode incluir

• aulas de meditação, yoga e aromaterapia;  
• sessões de relaxamento guiado; 
• palestras e workshops sobre técnicas de higiene do sono.

Essas práticas ajudam a relaxar, reduzir o estresse e enriquecer a experiência dos hóspedes interessados em cuidar da saúde e bem-estar.

Menu de alimentos e bebidas para promover o sono

Uma alimentação adequada desempenha um papel importante na qualidade do sono. 

Os hotéis podem oferecer um menu especial com alimentos e bebidas que promovem o relaxamento e a indução do sono, como

• chás de ervas; 
• leite morno; 
• frutas ricas em triptofano, como banana, abacaxi e abacate; 
• refeições leves e equilibradas; 
• snacks que estimulem a produção de melatonina, como nozes e bananas.

Evitar cafeína, alimentos pesados e refeições muito condimentadas antes de dormir também podem contribuir para uma noite de sono mais tranquila e revigorante.

Perguntas Frequentes sobre o Turismo do Sono